如何成為行走的燈泡

時序進入到秋天，強烈的陽光仍是初秋的特徵。

陽光帶來的除了高溫以外，高劑量的紫外線也還是初秋的特徵。

中午出門買個便當飲料就有可能曬黑一個色階，美白產品防曬霜卻因為大汗涔涔而補不及。

如何能讓皮膚維持亮白，成為行走的小燈泡，中醫也很有自己的一套！

壓力大、疲勞、飲食失調等，造成肝、脾、腎等五臟的運作失常，使身體的氣血循環不佳，整體代謝變慢，影響皮膚的保濕及角質更新時，就會成為膚色黯沉及蠟黃的主因。

試試看按壓下面幾個穴道吧!

【足三里】

經絡：足陽明胃經

取穴：膝蓋外側凹陷處直下三吋，在脛骨外緣肌肉處。

功效：

1.美白：可健脾補氣，增加元氣，使臉部白皙又紅潤有光澤。

2.瘦身：調節消化功能，促進血液循環，改善下半身的肥胖。

【三陰交】

經絡：足太陰脾經

取穴：小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方凹陷處

功效：

女性婦科相關疾病的重要穴位

美白：有調整肝腎及內分泌功效，使臉部膚色亮白。

瘦身：可以健美胸部，幫助消化、消除小腹，消腫瘦臀，改善下半身肥胖。

此外，補水對於身體代謝及皮膚保濕亮白也扮有重要角色，試試看美白茶飲吧！

【玫瑰薏仁飲】

柴胡一錢、薏仁三錢、玫瑰花二錢、冰糖適量。

薏仁以濾茶包裝，與其他藥材一同放入悶燒杯或保溫瓶中，以 1000 ㏄熱水沖泡十分鐘後飲用。可以回沖二到三次到味淡。

※注意※ 此飲含有薏仁及玫瑰花，不適合孕婦飲用！