MFrontier

過完農曆新年及熱鬧無比的元宵節，增加的不只是歲數，還有心寬體胖的人生。 現代人面臨越來越大的三高問題，其中的高血脂就是多數人揮之不去的健康陰影。精緻飲食的高脂高熱量，久坐缺乏運動的生活型態，讓高血脂帶來令人害怕，如心肌梗塞、中風等心血管疾病的風險。...

最近開始氣溫驟升驟降彷彿坐了雲霄飛車，各種呼吸道疾病的細菌和病毒肆虐，診間常常出現感冒咳嗽的患者。最常被詢問的問題就是： 「醫師，那我能不能吃水果？」 這個問題其實沒有單一解答，根據咳嗽的類型有不同答案。咳嗽其實是個很複雜的病症，誘發咳嗽的病因也很多元，依照咳嗽的伴隨症狀，...

秋風送爽，金黃稻穗隨風起舞，節氣是立冬將至。 診間內的冷氣好像才開始發揮製造涼意的功能，窗外的景色已伴隨著稻穀收割聲響，譜出立冬青黃割到空的協奏曲。 是個秋收的尾聲，也是冬藏的開始。 收穫的不僅是稻穀，連柑橘類也是結實累累，等待採擷它酸甜的好滋味。...

從患者步入診間開始，醫師就開始進入了病史詢問的攻防戰。 步態、眼神、表情、行為、言語、甚至是一聲咳嗽，都代表著患者表現在外讓你知道或有意隱藏的線索。 在那一天，一位年輕的女性走進了診間。 伸出兩手來對我說：「醫師，你看這個皮膚的小疹子還有救嗎？」她口氣擔憂，「它們越長越多了...

時序進入到秋天，強烈的陽光仍是初秋的特徵。 陽光帶來的除了高溫以外，高劑量的紫外線也還是初秋的特徵。 中午出門買個便當飲料就有可能曬黑一個色階，美白產品防曬霜卻因為大汗涔涔而補不及。 如何能讓皮膚維持亮白，成為行走的小燈泡，中醫也很有自己的一套！...

一位中年男子，穿著得宜，舉止得體，進來診間後緩緩地坐下，思考了幾秒鐘後沉著地開口：「醫師，我的心臟有問題。」 開門見山一句話也讓我聽得膽顫心驚，腦海中閃現數條跟心臟疾病相關的疾病。 「你常覺得胸口或者心臟悶痛還是抽痛不適嗎？」 「沒有。」 「會覺得胸悶心悸嗎？」 「不會。」...

一位身材削瘦有著花白頭髮的阿姨，走進了診間，語帶急促地描述她的身體不舒服。 「醫師我跟你說，我晚上睡的不是很好，常常要躺很久才睡得著。啊腸胃也不是很好，稍微吃點生冷的東西就拉肚子，甚至有時候也不知道吃到什麼就拉肚子，有時候又覺得喉嚨卡卡的，有痰咳不出來。有時候沒食慾，有時候...

嗨，朋友，好久不見！雖然這樣說也很奇怪，我們其實約好了一段時間就固定見面聊天的不是嗎？我很懷念從前暢意相處的時光，對我而言，那代表的是：妳的無憂無慮、眉開眼笑還有大快朵頤，或者說，妳最簡單的幸福。 但是不知道什麼時候開始，壓力讓妳總是忙碌的推託三餐邀請，一天內有一餐沒一餐的...

老一輩的台灣人，不管關係或交情親疏遠近，無論早晚，無論是否為用餐時間，無論在什麼場合，見面問候常都是一句親切的：「食飽未？（呷飽未？）」。 這是一件很有趣的事情，對於源遠流長這句「食飽未」的起始，歷史上也有諸多推斷，一則說法是閩南語源起於晉代，在永嘉之亂導致東晉滅亡後，當時...

中文博大精深，同樣一個字詞，用在不同的場合，就有不同的含意。舉例來說，以「開心」這個字詞而言，根據教育部國語辭典中記載，就包含以下四種釋義： 啟發智慧思想。 《顏氏家訓．勉學》：「夫所以讀書學問，本欲開心明目，利於行耳。」 以誠心待人。...

「醫師，我吃什麼東西會比較好？」 這應該是在診間出現頻率最高的提問之一。 東方人自小耳濡目染食補的觀念，對於食物存在一份特殊的觀感，如果這份觀感能具現化表現出來，那它最有可能長得像農民曆中的「 食物相剋中毒圖解 」。 說到了食補，就會聯想到相關聯的名詞：藥膳。...

在診間常會有這樣一個場景： 穿著打扮得體的女性，坐下之後以十分擔心的口吻，開始敘述自己的症狀：「醫師，我這次生理期慢了三天還沒來，最近覺得情緒不太穩定，總是想發脾氣，疲倦乏力，晚上有點睡不著，偶爾還會感到心悸... 」 接著是短暫遲疑的停頓，然後小心翼翼地問一句：...

總在治療結束準備離開治療床，或者病患快踏出診間時，聽到回馬槍似的一句提問： 醫師，我該吃些什麼比較好？ 大哉問！ 這個提問如果放在學校，可能就是一整個學期的營養學課程。 針對中醫的觀念提出飲食建議前，我總是想先瞭解： 在額外增加或減少食物之時，你的飲食已是均衡充足，符合一天...

別讓呼吸這件事，變成你生活中難以逃脫的折磨工作。 清晨，設定好時間的悠揚樂聲，亦或一陣悅耳的鳥啼，將意識從混沌中喚醒。睜開雙眼，映入瞳中的陽光斑斕燦爛，伸起雙臂伸伸懶腰，深呼吸的那瞬間，咖啡及烤土司的香氣緩緩拂過鼻尖，你心想，真是個幸福的早晨。...